Atelier de hatha-yoga 

le dimanche 8 février de 11h-13h

à Studio Keller

Cet atelier s’adresse à tous les élèves qui ont une pratique régulière du yoga 

- Pranayama : contrôlé la respiration.
- Les bandhas : Le terme Bandha signifie « ligaturer, maintenir, verrouiller, bloquer, arrêter ». Pendant ces pratiques, des parties du corps sont progressivement mais fermement contractées, cela procure des effets bénéfiques sur les organes internes, la circulation sanguine mais également sur des aspects plus subtils de notre être.
- Les asanas ( les postures) Le mot sanskrit "asanas" signifie "état être" c'est-à-dire état dans lequel on parvient à rester stable et calme aussi bien physiquement que mentalement.
- Une courte méditation guidée 

Hatha-Yoga classique, les asanas sont bien un élément majeur, mais ce n'est que la combinaison avec le pranayama (respiration) et la méditation qui permet de faire l'expérience complète du Hatha Yoga

Tarif:25€

info et inscriptions : infimaurayoga@gmail.com