Le Yoga des saisons

Ayurvéda est d'un système de médecine traditionnelle de l'Inde où la santé est en harmonie avec la nature. Une des idées que l'Ayurveda enseigne est que, avec le changement de saison, nous devrions faire quelques changements dans notre alimentation et avec notre pratique du yoga. Tout comme la nature fait chaque saisons.

Je vous propose 3 ateliers pour adapter votre pratique des asanas (postures) et de pranayama (respiration) avec les énergies des saisons automne, hiver et printemps.

Je vous donne également quelques conseils au niveau alimentaire et routine quotidienne.

Alelier d'Automne le dimanche 18.10 2015 de 11h15 à 13h45

La saison Vata

Mots clés pour la pratique: calme, lent, régulier, stabilisant,fortifiant et immobilité

Atelier d'Hiver le dimanche 17.1 2016 de 15h00 à 17h30

La saison Kapha

Mots clés pour la pratique: Stimulant, en mouvement, échauffant, énergisant et libérant

Atelier de Printemps le dimanche 29.5 2016 de 11h15 à 13h45

La saison Pitta,

Mots clés pour la pratique: Rafraîchissant, relaxant, confort, doux et modération

Studio Keller 

1, rue Keller à Paris dans le 11ème

Prix 35€ par atelier