25/03/2018 de 11h15 à 14h15  à Studio Keller

Atelier ouverture des hanches 

Le yoga nous offre de nombreux asanas ( postures) qui permettent de travailler au niveau de l’articulation de la hanche.
Assouplir les hanches fait partie des premiers objectifs du yoga pour débloquer les nœuds énergétiques, de stress et d’émotions négatives ( comme la peur, la culpabilité, la tristesse) ou de tensions qui se logent dans la région des hanches. Les postures d'ouverture des hanches peuvent réduire ou éliminer la douleur au bas du dos, de libérer les émotions négatives et surtout améliorer votre relation avec le reste de votre corps.

Atelier pour l’ouverture des hanches

Le dimanche 5 mars de 11h15 à 13h15

Le yoga nous offre de nombreux asanas ( postures) qui permettent de travailler au niveau de l’articulation de la hanche.
Assouplir les hanches fait partie des premiers objectifs du yoga pour débloquer les nœuds énergétiques, de stress et d’émotions négatives ( comme la peur, la culpabilité, la tristesse) ou de tensions qui se logent dans la région des hanches. Les postures d'ouverture des hanches peuvent réduire ou éliminer la douleur au bas du dos, de libérer les émotions négatives et surtout améliorer votre relation avec le reste de votre corps.

Le Studio Keller 1, rue Keller 75011 Paris                                                                    (Métros: Bastille, Ledru-Rollin, Charonne, Voltaire) 

Atelier de Printemps

Le dimanche 29.5 2016 de 11h15 à 13h45

Ayurvéda est d'un système de médecine traditionnelle de l'Inde où la santé est en harmonie avec la nature. Une des idées que l'Ayurveda enseigne est que, avec le changement de saison, nous devrions faire quelques changements dans notre alimentation et avec notre pratique du yoga. Tout comme la nature fait chaque saisons.

Je vous donne également quelques conseils au niveau alimentaire et routine quotidienne.

Atelier de Printemps La saison Pitta

Mots clés pour la pratique: Rafraîchissant, relaxant, confort, doux et modération

Prix 35€ 

ATELIER D'HIVER

Le dimanche 17.1 de 15h00 à 17h30

Ayurvéda est d'un système de médecine traditionnelle de l'Inde où la santé est en harmonie avec la nature. Une des idées que l'Ayurveda enseigne est que, avec le changement de saison, nous devrions faire quelques changements dans notre alimentation et avec notre pratique du yoga. Tout comme la nature fait chaque saisons.

A travers l'atelier de l’Hiver dosha kapha, je vous invite, à une pratique dynamique et variée pour réchauffer l’organisme et refaire circuler le prana. Quel que soit votre type de dosha, vous sera influencée par saison de kapha à cette époque de l'année.

Tarif : 35 euros

Studio Keller 1 Rue Keller, 75011 Paris

Information et réservation par mail : infomaurayoga@gmail.com

Le Yoga des saisons

Ayurvéda est d'un système de médecine traditionnelle de l'Inde où la santé est en harmonie avec la nature. Une des idées que l'Ayurveda enseigne est que, avec le changement de saison, nous devrions faire quelques changements dans notre alimentation et avec notre pratique du yoga. Tout comme la nature fait chaque saisons.

Je vous propose 3 ateliers pour adapter votre pratique des asanas (postures) et de pranayama (respiration) avec les énergies des saisons automne, hiver et printemps.

Je vous donne également quelques conseils au niveau alimentaire et routine quotidienne.

Alelier d'Automne le dimanche 18.10 2015 de 11h15 à 13h45

La saison Vata

Mots clés pour la pratique: calme, lent, régulier, stabilisant,fortifiant et immobilité

Atelier d'Hiver le dimanche 17.1 2016 de 15h00 à 17h30

La saison Kapha

Mots clés pour la pratique: Stimulant, en mouvement, échauffant, énergisant et libérant

Atelier de Printemps le dimanche 29.5 2016 de 11h15 à 13h45

La saison Pitta,

Mots clés pour la pratique: Rafraîchissant, relaxant, confort, doux et modération

Studio Keller 

1, rue Keller à Paris dans le 11ème

Prix 35€ par atelier

 Le dernier atelier d'Asanas et de Pranayama 

avant les vacances d’été. 

Le samedi 11 juillet de 10h à 13h.

Centre Forme et Santé 

17 Avenue de paris - 94300 Vincennes

Tarif:35€

info et inscriptions : infomaurayoga@gmail.com

Atelier de hatha-yoga 

le dimanche 8 février de 11h-13h

à Studio Keller

Cet atelier s’adresse à tous les élèves qui ont une pratique régulière du yoga 

- Pranayama : contrôlé la respiration.
- Les bandhas : Le terme Bandha signifie « ligaturer, maintenir, verrouiller, bloquer, arrêter ». Pendant ces pratiques, des parties du corps sont progressivement mais fermement contractées, cela procure des effets bénéfiques sur les organes internes, la circulation sanguine mais également sur des aspects plus subtils de notre être.
- Les asanas ( les postures) Le mot sanskrit "asanas" signifie "état être" c'est-à-dire état dans lequel on parvient à rester stable et calme aussi bien physiquement que mentalement.
- Une courte méditation guidée 

Hatha-Yoga classique, les asanas sont bien un élément majeur, mais ce n'est que la combinaison avec le pranayama (respiration) et la méditation qui permet de faire l'expérience complète du Hatha Yoga

Tarif:25€

info et inscriptions : infimaurayoga@gmail.com