Les ateliers de yoga à STUDIO MARGA
12, rue Godefroy Cavaignac 75011 Paris
Le dimanche 20 octobre de 11h15 à 14h15
Les postures avec
briques, sangle, bolster et le mur
Briques, sangle,
bolster et le mur sont les accessoires pour assister la pratiquer et améliorer
l’exécution des asanas (postures) pendant cet atelier. Trouver un juste
alignement du corps au et maintenir dans une posture plus longtemps et de se
détendre pour en tirer le meilleur bénéfice
Cet atelier de convient à tous les niveaux.
Tarif 40€
Le dimanche 24 novembre de 11H00 à 14h15
ASANA-PRANAYAMA-NIDRA
Une pratique de yoga
complète approfondie de 3 heures comprenant : toutes les familles de postures,
le pranayama (les techniques respiratoires) des exercices d’attention et de
concentration, une relaxation profonde (yoga nidra.)
Cet atelier de convient à pour ceux qui ont déjà un
peu de pratique.
Tarif 40€
Le dimanche 2 février de 11h15 à 14h15
Atelier ouverture de la poitrine et les épaules et
haut du dos
Au cours de cet atelier, nous allons prendre le temps de
nous installer dans les postures d’ouverture de la poitrine, ainsi des
étirements des épaules et haut du dos.
Ouvrir notre poitrine pour apporter légèreté et joie à
travers de postures, de respiration et de relaxation.
Cet atelier de convient à tous les niveaux.
Tarif 40€
Le dimanche 17 mai de 11h15 à 14h15
Atelier ouverture des hanches
Assouplir les hanches fait partie des premiers objectifs du
yoga pour débloquer les nœuds énergétiques, de stress et d’émotions négatives
(comme la peur, la culpabilité, la tristesse) ou de tensions qui se logent dans
la région des hanches. Les postures d'ouverture des hanches peuvent réduire ou
éliminer la douleur au bas du dos, de libérer les émotions négatives et surtout
améliorer votre relation avec le reste de votre corps.
Cet atelier de convient à tous les niveaux.
Tarif 40€
STUDIO MARGA
12, rue Godefroy Cavaignac 75011 Paris
Le dimanche 7 avril de 11h15 à 14h15
Atelier ouverture de la poitrine et des épaules.
Au cours de cet atelier, nous allons prendre le temps de nous installer dans les postures d’ouverture des épaules, de la cage thoracique ainsi les étirements des côtes du corps.
Ouvrir notre poitrine pour apporter légèreté et joie à travers de postures, de respiration et de relaxation.
Cet atelier de convient à tous les niveaux.
Tarif 40€
Le dimanche 12 mai de 11h15 à 14h15
Atelier ouverture des hanches
Assouplir les hanches fait partie des premiers objectifs du yoga pour débloquer les nœuds énergétiques, de stress et d’émotions négatives (comme la peur, la culpabilité, la tristesse) ou de tensions qui se logent dans la région des hanches. Les postures d'ouverture des hanches peuvent réduire ou éliminer la douleur au bas du dos, de libérer les émotions négatives et surtout améliorer votre relation avec le reste de votre corps.
Cet atelier de convient à tous les niveaux.
Tarif 40€
Inscription auprès de : infomaurayoga@gmail.com
Rencontre avec nos chakra
Dimanche 27.05 2018 de 11h15 à 14h15
Studio Keller
Les chakras "roues" en sanskrit sont des centres
énergétiques répartis le long du corps, de la base de la colonne vertébrale
jusqu’au sommet du crâne. Nous avons 7 chakras principaux ainsi que
des milliers de chakras secondaires dans tout le corps. Chaque chakra
joue un rôle et chacun des chakras est relié à des fonctionnalités physiques et
psychiques particulières.
Ils représentent des endroits précis de notre corps par
lesquels des échanges énergétiques ont lieu :
· À
l'intérieur de notre corps
Au cours de cet atelier nous allons utiliser
des postures de yoga (asanas) et de respiration contrôlée (pranayama)
pour nettoyer et équilibrer les chakras, ou les centres d’énergie du corps
Atelier pour l’ouverture
des hanches
Le yoga nous offre de nombreux asanas ( postures) qui permettent
de travailler l’articulation de la hanche.
Assouplir les hanches fait partie des premiers objectifs du yoga pour débloquer
les nœuds énergétiques, de stress et d’émotions négatives ( comme la peur, la
culpabilité, la tristesse) ou de tensions qui se logent dans la région des
hanches. Les postures d'ouverture des hanches peuvent réduire ou éliminer la
douleur au bas du dos, de libérer les émotions négatives et surtout améliorer
votre relation avec le reste de votre corps.
Les chakras "roues" en sanskrit sont des centres
énergétiques répartis le long du corps, de la base de la colonne vertébrale
jusqu’au sommet du crâne. Nous avons 7 chakras principaux ainsi que
des milliers de chakras secondaires dans tout le corps. Chaque chakra
joue un rôle et chacun des chakras est relié à des fonctionnalités physiques et
psychiques particulières.
Ils représentent des endroits précis de notre corps par
lesquels des échanges énergétiques ont lieu :
Ils représentent des endroits précis de notre corps par
lesquels des échanges énergétiques ont lieu :
· À
l'intérieur de notre corps
· Entre
le corps physique et le corps astral
· Entre
l'intérieur et l'extérieur
Au cours de cet atelier nous allons utiliser
des postures de yoga (asanas) et de respiration contrôlée (pranayama)
pour nettoyer et équilibrer les chakras, ou les centres d’énergie du corps
L’atelier est ouvert à tous, débutant ou confirmé.
Tarif: 35
euro
Atelier pour l’ouverture
des hanches
Au programme :
Tarif : 25€
Le Studio Keller
1, rue Keller 75011 Paris
Le Yoga des saisons
Ayurvéda
est d'un système de médecine traditionnelle de l'Inde où
la sante est en harmonie avec la nature. Une des idées que
L'Ayurveda enseigne est que, avec la changement de saisons, nous
devrions faire quelques changement dans notre alimentation et
avec notre pratique du yoga. Tout comme la nature fait chaque
saisons.
Je
vous propose 3 ateliers pour adapter votre pratique des asanas
(postures) et
de
pranayama (respiration) avec les énergies des saisons automne, hiver
et printemps.
Je
vous donne également quelques conseils au niveau alimentaire et
routine quotidienne.
Alelier
d'Automne le
dimanche 18.10 2015 de 11h15 à 13h45
La
saison Vata
Mots
clés pour la pratique: calme, lent,
régulier, stabilisant,fortifiant et immobilité
Atelier
d'Hiver le
dimanche 17.1 2016 de 15h00 à 17h30
La
saison Kapha
Mots
clés pour la pratique: Stimulant,
en mouvement, échauffant, énergisant et libérant
Atelier
de Printemps le
dimanche 29.5 2016 de 11h15 à 13h45
La saison
Pitta,
Mots
clés pour la pratique: Rafraîchissant,
relaxant, confort, doux et modération
Studio
Keller 1,
rue Keller à Paris dans le 11ème
Prix
35€ par atelier
Le
dimanche 29.11 2015 de 11h15 à 13h15
Le
Pranayama (le contrôle de l'énergie subtil par le souffle ) tient
une place importante dans la pratique du yoga. Il ne s’agit
pas seulement de respirer profondément, mais d’apprendre des
techniques précises. Le Pranayama favorise l'accès aux
états méditatifs et développe une présence quotidienne.
Cet
atelier s’adresse à tout pratiquant souhaitant apprendre les base
du pranayama ou pour approfondir sa maîtrise ou sa connaissances sur
le pranayama.
Studio
Keller
1, rue Keller à Paris dans le 11ème
1, rue Keller à Paris dans le 11ème
Tarif: 30
euros
Asana,
Pranayama, Mudra, Bandha
Le
dimanche 13.03 2016 de11h15 à 13h15
Au cours de ces ateliers thématiques de 2 heures le dimanche matin, vous prenez le temps de se poser et de rentrer plus profondément dans la pratique de pranayama et des asanas. Ces ateliers s'adressent à tous, quelque soit votre niveau de pratique.
Studio Keller
1, rue Keller à Paris dans le 11ème
Tarif : 30 euros
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